BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//THORE FOGH - ECPv6.10.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:THORE FOGH
X-ORIGINAL-URL:https://gammel.thorefogh.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for THORE FOGH
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250219T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250219T233000
DTSTAMP:20260923T180510
CREATED:20241205T124106Z
LAST-MODIFIED:20241205T124951Z
UID:7674-1739959200-1740007800@gammel.thorefogh.com
SUMMARY:Åndedrætstræning for performance & restitution
DESCRIPTION:Vejen til det sunde arbejdsliv\, mindre stress og bedre søvn\nOpdag hvordan fokus på åndedræt\, performance og restitution kan lede til et sundere arbejdsliv med mindre stress og bedre søvnkvalitet. \nVi gør det alle hele tiden. Trækker vejret. Men 60% af vi danskere trækker vejret forkert i løbet af dagen i en sådan grad\, at vi har svært ved at finde ro. Det kan betyde dårlig søvn\, smerter\, lav energi\, uro i kroppen og andre stresssymptomer. \nSådan behøver det ikke at være\, men først skal du lære de helt basale principper i en optimal og sund vejrtrækning\, der kan sikre optimal performance både i det private\, men også på jobbet. \nI dette kursus vil du genopdage magien i dit åndedræt. Du vil lære\, hvad en ægte pause er\, og hvor lidt der skal til for at genfinde ro og balance\, sove bedre og på få åndedræt skrue ned for stress. Er du klar på at udfordre dig selv og mærke dig selv? \nPå kurset lærer du:\n\nAt skrue ned for stress med op til 20% på blot fem vejrtrækninger\nAt selvregulere og opnå optimal ro i balance på blot 20 minutter\nHvordan du får bedre søvn\, stopper med at snorke og får mere energi\n\nForudsætninger for kurset\nKurset er målrettet dig som ønsker at blive klogere på dit åndedræt\, øge din performance samt skrue ned for stress på kommando. Via live undervisning vil du som deltager opleve et tæt sammenspil med underviseren og der vil være indlagt konkrete vejrtrækningsøvelser som du kan tage med og bruge dagligt efterfølgende. Du kan nemt og fleksibelt deltage uanset hvor du befinder dig\, blot du kan tilgå Teams. På dette kursus opfordrer vi til\, at man kan slå sin mikrofon til og deltage i de øvelser\, som indgår i undervisningen. \nTilmeld dig workshop her
URL:https://gammel.thorefogh.com/event/performance-restitution/
LOCATION:Golearn Learning Platform
CATEGORIES:Breath Workshop,Online Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gammel.thorefogh.com/wp-content/uploads/2024/12/restitution-o-gperformance.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR