BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//THORE FOGH - ECPv6.10.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://gammel.thorefogh.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for THORE FOGH
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Paris
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251008T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20251008T113000
DTSTAMP:20260922T150806
CREATED:20241205T123217Z
LAST-MODIFIED:20241205T125440Z
UID:7670-1759917600-1759923000@gammel.thorefogh.com
SUMMARY:Åndedrætstræning for selvledelse – autencitet & konfliktnavigation
DESCRIPTION:Uanset om det er i hjemmet eller arbejdspladsen\, så smitter god/dårlig energi. Det ved de fleste af os godt\, men de færreste ved\, at overførslen sker ved en direkte overførsel af vores åndedrætsmønstre fra et individ til et andet og/eller en kombination af andre uhensigtsmæssige påvirkninger af vores nervesystem. \nI denne workshop dykker vi ned i avancerede viden omkring vores åndedræt og nervesystem\, og du får indsigt i hvordan du kan genfinde din autencitet og trække vejret igennem eller uden om konflikt. Du vil også opleve på egen krop\, hvordan du kan give slip på dårlig energi/vrede ved hjælp af udfordrende men effektive energi- og vejrtrækningsøvelser. \nFokus bliver på autencitet\, konfliktnavigation\, vejrtrækningen\, selvregulering med vejrtrækning + blodgas: kuldioxid. \nPå kurset lærer du:\n\nat have fokus på din vejrtrækning\nhvor din vejrtrækning påvirker din sindstilstand og energiniveau\nat trække vejret igennem konflikt\n\nForudsætninger for workshop: \nWorkshoppen er målrettet dig som ønsker at blive klogere på dit åndedræt\, øge din forståelse for vigtigheden af dit åndedræt og hvordan du kan trænet det og ikke mindst bruge vejrtrækningen under konflikter og som selvledelse. Via live undervisning vil du som deltager opleve et tæt sammenspil med underviseren og der vil være indlagt konkrete vejrtrækningsøvelser som du kan tage med og bruge dagligt efterfølgende. Du kan nemt og fleksibelt deltage uanset hvor du befinder dig\, blot du kan tilgå Teams. På dette kursus opfordrer vi til\, at man kan slå sin mikrofon til og deltage i de øvelser\, som indgår i undervisningen. \nPs. Du skal være medlem af Golearn for at kunne deltage gratis i workshoppen
URL:https://gammel.thorefogh.com/event/autencitet-konfliktnavigation-3/
LOCATION:Golearn Learning Platform
CATEGORIES:Breath Workshop,Online Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gammel.thorefogh.com/wp-content/uploads/2024/12/selvledelse.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250409T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250409T113000
DTSTAMP:20260922T150806
CREATED:20241205T071305Z
LAST-MODIFIED:20241205T125416Z
UID:7661-1744192800-1744198200@gammel.thorefogh.com
SUMMARY:Åndedrætstræning for selvledelse – autencitet & konfliktnavigation
DESCRIPTION:Uanset om det er i hjemmet eller arbejdspladsen\, så smitter god/dårlig energi. Det ved de fleste af os godt\, men de færreste ved\, at overførslen sker ved en direkte overførsel af vores åndedrætsmønstre fra et individ til et andet og/eller en kombination af andre uhensigtsmæssige påvirkninger af vores nervesystem. \nI denne workshop dykker vi ned i avancerede viden omkring vores åndedræt og nervesystem\, og du får indsigt i hvordan du kan genfinde din autencitet og trække vejret igennem eller uden om konflikt. Du vil også opleve på egen krop\, hvordan du kan give slip på dårlig energi/vrede ved hjælp af udfordrende men effektive energi- og vejrtrækningsøvelser. \nFokus bliver på autencitet\, konfliktnavigation\, vejrtrækningen\, selvregulering med vejrtrækning + blodgas: kuldioxid. \nPå kurset lærer du:\n\nat have fokus på din vejrtrækning\nhvor din vejrtrækning påvirker din sindstilstand og energiniveau\nat trække vejret igennem konflikt\n\nForudsætninger for workshop: \nWorkshoppen er målrettet dig som ønsker at blive klogere på dit åndedræt\, øge din forståelse for vigtigheden af dit åndedræt og hvordan du kan trænet det og ikke mindst bruge vejrtrækningen under konflikter og som selvledelse. Via live undervisning vil du som deltager opleve et tæt sammenspil med underviseren og der vil være indlagt konkrete vejrtrækningsøvelser som du kan tage med og bruge dagligt efterfølgende. Du kan nemt og fleksibelt deltage uanset hvor du befinder dig\, blot du kan tilgå Teams. På dette kursus opfordrer vi til\, at man kan slå sin mikrofon til og deltage i de øvelser\, som indgår i undervisningen. \nPs. Du skal være medlem af Golearn for at kunne deltage gratis i workshoppen
URL:https://gammel.thorefogh.com/event/autencitet/
LOCATION:Golearn Learning Platform
CATEGORIES:Breath Workshop,Online Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gammel.thorefogh.com/wp-content/uploads/2024/12/selvledelse.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250319T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250319T113000
DTSTAMP:20260922T150806
CREATED:20241205T125701Z
LAST-MODIFIED:20241205T125701Z
UID:7682-1742378400-1742383800@gammel.thorefogh.com
SUMMARY:Åndedrætstræning for performance & restitution
DESCRIPTION:Vejen til det sunde arbejdsliv\, mindre stress og bedre søvn\nOpdag hvordan fokus på åndedræt\, performance og restitution kan lede til et sundere arbejdsliv med mindre stress og bedre søvnkvalitet. \nVi gør det alle hele tiden. Trækker vejret. Men 60% af vi danskere trækker vejret forkert i løbet af dagen i en sådan grad\, at vi har svært ved at finde ro. Det kan betyde dårlig søvn\, smerter\, lav energi\, uro i kroppen og andre stresssymptomer. \nSådan behøver det ikke at være\, men først skal du lære de helt basale principper i en optimal og sund vejrtrækning\, der kan sikre optimal performance både i det private\, men også på jobbet. \nI dette kursus vil du genopdage magien i dit åndedræt. Du vil lære\, hvad en ægte pause er\, og hvor lidt der skal til for at genfinde ro og balance\, sove bedre og på få åndedræt skrue ned for stress. Er du klar på at udfordre dig selv og mærke dig selv? \nPå kurset lærer du:\n\nAt skrue ned for stress med op til 20% på blot fem vejrtrækninger\nAt selvregulere og opnå optimal ro i balance på blot 20 minutter\nHvordan du får bedre søvn\, stopper med at snorke og får mere energi\n\nForudsætninger for kurset\nKurset er målrettet dig som ønsker at blive klogere på dit åndedræt\, øge din performance samt skrue ned for stress på kommando. Via live undervisning vil du som deltager opleve et tæt sammenspil med underviseren og der vil være indlagt konkrete vejrtrækningsøvelser som du kan tage med og bruge dagligt efterfølgende. Du kan nemt og fleksibelt deltage uanset hvor du befinder dig\, blot du kan tilgå Teams. På dette kursus opfordrer vi til\, at man kan slå sin mikrofon til og deltage i de øvelser\, som indgår i undervisningen. \n 
URL:https://gammel.thorefogh.com/event/performance-restitution-2/
LOCATION:Golearn Learning Platform
CATEGORIES:Breath Workshop,Online Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gammel.thorefogh.com/wp-content/uploads/2024/12/restitution-o-gperformance.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250219T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250219T233000
DTSTAMP:20260922T150806
CREATED:20241205T124106Z
LAST-MODIFIED:20241205T124951Z
UID:7674-1739959200-1740007800@gammel.thorefogh.com
SUMMARY:Åndedrætstræning for performance & restitution
DESCRIPTION:Vejen til det sunde arbejdsliv\, mindre stress og bedre søvn\nOpdag hvordan fokus på åndedræt\, performance og restitution kan lede til et sundere arbejdsliv med mindre stress og bedre søvnkvalitet. \nVi gør det alle hele tiden. Trækker vejret. Men 60% af vi danskere trækker vejret forkert i løbet af dagen i en sådan grad\, at vi har svært ved at finde ro. Det kan betyde dårlig søvn\, smerter\, lav energi\, uro i kroppen og andre stresssymptomer. \nSådan behøver det ikke at være\, men først skal du lære de helt basale principper i en optimal og sund vejrtrækning\, der kan sikre optimal performance både i det private\, men også på jobbet. \nI dette kursus vil du genopdage magien i dit åndedræt. Du vil lære\, hvad en ægte pause er\, og hvor lidt der skal til for at genfinde ro og balance\, sove bedre og på få åndedræt skrue ned for stress. Er du klar på at udfordre dig selv og mærke dig selv? \nPå kurset lærer du:\n\nAt skrue ned for stress med op til 20% på blot fem vejrtrækninger\nAt selvregulere og opnå optimal ro i balance på blot 20 minutter\nHvordan du får bedre søvn\, stopper med at snorke og får mere energi\n\nForudsætninger for kurset\nKurset er målrettet dig som ønsker at blive klogere på dit åndedræt\, øge din performance samt skrue ned for stress på kommando. Via live undervisning vil du som deltager opleve et tæt sammenspil med underviseren og der vil være indlagt konkrete vejrtrækningsøvelser som du kan tage med og bruge dagligt efterfølgende. Du kan nemt og fleksibelt deltage uanset hvor du befinder dig\, blot du kan tilgå Teams. På dette kursus opfordrer vi til\, at man kan slå sin mikrofon til og deltage i de øvelser\, som indgår i undervisningen. \nTilmeld dig workshop her
URL:https://gammel.thorefogh.com/event/performance-restitution/
LOCATION:Golearn Learning Platform
CATEGORIES:Breath Workshop,Online Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gammel.thorefogh.com/wp-content/uploads/2024/12/restitution-o-gperformance.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250123T093000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250123T120000
DTSTAMP:20260922T150806
CREATED:20241219T125440Z
LAST-MODIFIED:20250106T104601Z
UID:7708-1737624600-1737633600@gammel.thorefogh.com
SUMMARY:Elements Breath Journey + Saunagus
DESCRIPTION:Rejsen gennem Elementerne – Åndedræt\, Bevægelse og Saunagus\nTag med på en 2\,5 timers dyb og transformerende rejse\, hvor du guides gennem de fire elementer: luft\, vand\, ild og jord. Dette er en oplevelse\, der bringer dig hjem i kroppen og skaber en dyb åndelig forbindelse. \nVi begynder med blide jordnære øvelser\, der åbner dit krop og organer. Herfra bevæger vi os ind i åndedrætspraksissen Qi Gong\, hvor langsomme og bevidste bevægelser åbner kroppens energibaner og skaber livsenergi. \nNår energien flyder går vi over i en gaga-inspireret bevægelses og danseform\, hvor vi leger med elementerne luft\, vand\, ild og jord gennem legende og intuitive bevægelser. \nHerefter lægger vi os ned\, hvor du vil blive guidet igennem en musisk og fantastisk 45-minutters dyb breath journey – en intens og forløsende åndedrætsrejse\, hvor vi manipulerer blodgasserne og skaber en karsammentrækning i lillehjernen\, der tilsidesætter dine normal kontrolfunktion\, så en bevidsthedsudvidende oplevelse opnås. Dette er en rejse ind i kroppen\, men kan også føles som en ud af kroppen oplevelse\, hvor man ser og oplever ekstraordinære elementer. \nHerfra bevæger vi os i stilhed ud i saunanen\, hvor vi deler vores oplevelser stille og roligt mens vi nyder en omgang saunsagus\, og lader den sidte spænding smelte og transformere\, så vi kan komme helt hjem til os selv og forankre os gennem jordelementet. \nDette er en intens og dybt forløsende oplevelse\, der bringer dig hjem til dig selv. \nDetaljer: \n\nMedbring: Behageligt tøj\, vandflaske\, badesandaler og 2 håndklæder til saunagus (1 til at sidde på og 1 til at tørre dig bagefter).\nDu skal være min. 18år + sund og rask for at måtte deltage på dette event. Og gravide må heller ikke deltage.\n\n  \nKøb din billet her\n(bemærk kun 4 pladser). Hvis du ønsker at deltage\, men uden saunadelen er der to ekstra pladser. Skriv sms til 40402057\, hvis dette er dit ønske.
URL:https://gammel.thorefogh.com/event/breath-dance-saunagus-2/
LOCATION:Åbrinken 185\, 2830 Virum\, Åbrinken 185\, Virum\, 2830\, Denmark
CATEGORIES:Breath Experience,Breath Training,Saunagus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gammel.thorefogh.com/wp-content/uploads/2024/12/elements.png
ORGANIZER;CN="Thorefogh.com":MAILTO:hello@gammel.thorefogh.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250108T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250108T233000
DTSTAMP:20260922T150806
CREATED:20241205T072339Z
LAST-MODIFIED:20241205T073452Z
UID:7663-1736330400-1736379000@gammel.thorefogh.com
SUMMARY:Åndedrætstræning for selvledelse – autencitet & konfliktnavigation
DESCRIPTION:Uanset om det er i hjemmet eller arbejdspladsen\, så smitter god/dårlig energi. Det ved de fleste af os godt\, men de færreste ved\, at overførslen sker ved en direkte overførsel af vores åndedrætsmønstre fra et individ til et andet og/eller en kombination af andre uhensigtsmæssige påvirkninger af vores nervesystem. \nI denne workshop dykker vi ned i avancerede viden omkring vores åndedræt og nervesystem\, og du får indsigt i hvordan du kan genfinde din autencitet og trække vejret igennem eller uden om konflikt. Du vil også opleve på egen krop\, hvordan du kan give slip på dårlig energi/vrede ved hjælp af udfordrende men effektive energi- og vejrtrækningsøvelser. \nFokus bliver på autencitet\, konfliktnavigation\, vejrtrækningen\, selvregulering med vejrtrækning + blodgas: kuldioxid. \nPå kurset lærer du:\n\nat have fokus på din vejrtrækning\nhvor din vejrtrækning påvirker din sindstilstand og energiniveau\nat trække vejret igennem konflikt\n\nForudsætninger for workshop: \nWorkshoppen er målrettet dig som ønsker at blive klogere på dit åndedræt\, øge din forståelse for vigtigheden af dit åndedræt og hvordan du kan trænet det og ikke mindst bruge vejrtrækningen under konflikter og som selvledelse. Via live undervisning vil du som deltager opleve et tæt sammenspil med underviseren og der vil være indlagt konkrete vejrtrækningsøvelser som du kan tage med og bruge dagligt efterfølgende. Du kan nemt og fleksibelt deltage uanset hvor du befinder dig\, blot du kan tilgå Teams. På dette kursus opfordrer vi til\, at man kan slå sin mikrofon til og deltage i de øvelser\, som indgår i undervisningen. \nPs. Du skal være medlem af Golearn for at kunne deltage gratis i workshoppen \n  \nTilmeld dig workshop her
URL:https://gammel.thorefogh.com/event/autencitet-konfliktnavigation/
LOCATION:Golearn Learning Platform
CATEGORIES:Breath Workshop,Online Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gammel.thorefogh.com/wp-content/uploads/2024/12/selvledelse.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250107T093000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20250107T120000
DTSTAMP:20260922T150806
CREATED:20241205T131645Z
LAST-MODIFIED:20250104T090812Z
UID:7684-1736242200-1736251200@gammel.thorefogh.com
SUMMARY:Elements Breath Journey + Saunagus
DESCRIPTION:Rejsen gennem Elementerne – Åndedræt\, Bevægelse og Saunagus\nTag med på en 2\,5 timers dyb og transformerende rejse\, hvor du guides gennem de fire elementer: luft\, vand\, ild og jord. Dette er en oplevelse\, der bringer dig hjem i kroppen og skaber en dyb åndelig forbindelse. \nVi begynder med blide jordnære øvelser\, der åbner dit krop og organer. Herfra bevæger vi os ind i åndedrætspraksissen Qi Gong\, hvor langsomme og bevidste bevægelser åbner kroppens energibaner og skaber livsenergi. \nNår energien flyder går vi over i en gaga-inspireret bevægelses og danseform\, hvor vi leger med elementerne luft\, vand\, ild og jord gennem legende og intuitive bevægelser. \nHerefter lægger vi os ned\, hvor du vil blive guidet igennem en musisk og fantastisk 45-minutters dyb breath journey – en intens og forløsende åndedrætsrejse\, hvor vi manipulerer blodgasserne og skaber en karsammentrækning i lillehjernen\, der tilsidesætter dine normal kontrolfunktion\, så en bevidsthedsudvidende oplevelse opnås. Dette er en rejse ind i kroppen\, men kan også føles som en ud af kroppen oplevelse\, hvor man ser og oplever ekstraordinære elementer. \nHerfra bevæger vi os i stilhed ud i saunanen\, hvor vi deler vores oplevelser stille og roligt mens vi nyder en omgang saunsagus\, og lader den sidte spænding smelte og transformere\, så vi kan komme helt hjem til os selv og forankre os gennem jordelementet. \nDette er en intens og dybt forløsende oplevelse\, der bringer dig hjem til dig selv. \nDetaljer: \n\nMedbring: Behageligt tøj\, vandflaske\, badesandaler og 2 håndklæder til saunagus (1 til at sidde på og 1 til at tørre dig bagefter).\nDu skal være min. 18år + sund og rask for at måtte deltage på dette event. Og gravide må heller ikke deltage.\n\n  \nKøb din billet her\n(bemærk kun 4 pladser). Hvis du ønsker at deltage\, men uden saunadelen er der to ekstra pladser. Skriv sms til 40402057\, hvis dette er dit ønske.
URL:https://gammel.thorefogh.com/event/breath-dance-saunagus/
LOCATION:Åbrinken 185\, 2830 Virum\, Åbrinken 185\, Virum\, 2830\, Denmark
CATEGORIES:Breath Experience,Breath Training,Saunagus
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://gammel.thorefogh.com/wp-content/uploads/2024/12/elements.png
ORGANIZER;CN="Thorefogh.com":MAILTO:hello@gammel.thorefogh.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR