THORE FOGH
THORE FOGH
4
Breath Journeys
Online Workshops
Breath Experience
Breath + Saunagus
Workshops for Virksomheder
Sessioner
Webshop
Kontakt
Search for
Hjem
All Courses
Åndedrætstræning
Få bedre søvn og mere energi
Få bedre søvn og mere energi
Indholdsfortegnelse
6 Sections
25 Lessons
Livstid
Expanse all sections
Collapse all sections
0.0 Kom godt i gang
4
0.0
0.1 – Velkommen
0.1
0.2 – Få det meste ud af dit forløb
0.2
0.3 – Test dit åndedræt (Første Test)
0.3
0.4 – Træk Vejret Monitor (Sådan bruger du den)
1.0 - Næsevejrtrækning
2
1.0
1.1 – Hvorfor trække vejret med næsen? (Teori)
1.1
1.2 – Min historie med næsevejrtrækning
2.0 - Er din næse blokeret?
3
2.0
2.1 – Test om din næse er blokeret
2.1
2.2 – Åbn for næsen (Sådan gør du)
2.2
2.3 – Åbn for næsen (Øvelse 5 min.)
3.0 - Træn din næse
10
3.0
3.1 – Daglig næsevejrtrækning
3.1
3.2 – Sov med sleep tape hver nat (Sådan gør du)
3.2
Sov med Sleep Tape 1 hel uge (Challenge)
3.3
Sov med Sleep Tape 1 måned (Challenge)
3.4
3.3 – Skyl din næse morgen/aften (Sådan gør du)
3.5
Skyl næse morgen/aften 1 uge (Challenge)
3.6
Skyl næse morgen/aften 1 mdr. (Challenge)
3.7
3.4 – Lav motion med næseudvidder (Sådan gør du)
3.8
Løb 2 km kun med næsevejtrækning (Challenge)
3.9
Løb 5 km kun med næsevejrtrækning (Challenge)
4.0 - Opnå øget ro og balance med næsevejrtrækning
5
4.0
4.1 – Akut beroligende næsevejrtrækning (Sådan…)
4.1
4.2 – Det Fysiologiske Suk (Øvelse 2 min.)
4.2
4.3 – Opnå ro og afbalancér dit sind (Sådan gør..)
4.3
4.4 – Vekselåndedrættet (Øvelse 10 min.)
4.4
4.5 – Daglig Praksis (12 min.)
5.0 - Næsevejrtrækning Tjekliste
1
5.0
5.1 – Næsevejrtrækning Tjekliste
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Hide similarities
Highlight differences
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
Image
SKU
Rating
Price
Stock
Availability
Add to cart
Description
Content
Weight
Dimensions
Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
Compare
×
Let's Compare!
Continue shopping
Modal title
Main Content